Sporten, sauna of zoenen met een koortslip: wat kan wel en wat niet?

Of je nu fanatiek sporter bent of gewoon regelmatig naar de sportschool gaat in Hengelo, je vraagt je misschien af wat je moet doen als je een koortslip hebt. Sporten is doorgaans geen probleem, mits je je eigen handdoek gebruikt, contactmomenten minimaliseert en zorgt dat je niet per ongeluk aan de blaasjes komt. Toch is het verstandig om je niet te forceren als je vermoeid bent, omdat intensieve training je weerstand nog verder kan verlagen.

De sauna vormt een wat groter risico, omdat warmte en een vochtige omgeving de huid rondom je lippen kunnen verzwakken. Dit kan de aften verergeren of opnieuw activeren. Bovendien loop je zelf een grotere kans op verspreiding van het virus naar andere delen van je lichaam, bijvoorbeeld als je met je handdoek of vingers per ongeluk in aanraking komt met de blaasjes. Kies voor een milde warme douche, zodat je herstellende lichaam niet te veel onder druk komt te staan.

Zoenen met een koortslip is eigenlijk een no-go. Een koortslip is besmettelijk, en direct contact met de lippen is de snelste weg om het virus over te dragen. Ook bij een beginnende koortslip is het risico aanwezig. Kies voor extra voorzichtigheid en voorkom dat je geliefden of familieleden ongemerkt besmet. Wacht tot de korstjes volledig zijn genezen voordat je weer onbezorgd kunt knuffelen en zoenen.

Waarom is een koortslip besmettelijk?  

Veel mensen hebben vragen over waarom een koortslip zo gemakkelijk overdraagbaar is. De voornaamste reden ligt in het vocht van de blaasjes. Dit vocht bevat een hoge concentratie virusdeeltjes en komt meestal vrij zodra de blaasjes opengaan of kapotgaan. Verder is een koortslip besmettelijk als de blaasjes nog niet eens zichtbaar zijn, namelijk wanneer je net dat eerste tintelende of jeukende gevoel hebt.

Bovendien is aanraking met de korstjes niet per se veilig, want ook opgedroogd wondvocht kan virusdeeltjes bevatten. Pas als de korstjes volledig zijn verdwenen, neemt de kans op overdracht sterk af. De nuance is dat de periode dat een koortslip besmettelijk is, langer kan duren dan je misschien denkt. Bij sommige mensen blijft de huid nog even na de zichtbare genezing vatbaar voor overdracht.

Omdat de koortslip besmettelijk blijft tijdens vrijwel elke fase van de uitbraak, is het belangrijk om je hygiëne op orde te hebben. Was je handen regelmatig, raak de blaasjes niet aan en deel geen drinkbekers of bestek. Zo voorkom je dat het virus van persoon tot persoon overspringt. Gebruik eventueel ook een eigen handdoek en lipstick om zekerheid te hebben dat je niemand ongemerkt besmet.